Justin ist 15 Jahre alt und leidet unter Angstzuständen. Der Gedanke daran, am Wochenende zu seinem Cousin zu fahren, lässt sein Herz schneller schlagen und seine Handflächen schwitzen. Justin hat auch Husten, der mit einem Kitzeln im Rachen beginnt. Wenn Justin hustet, scheint es, als würde er versuchen, etwas aus seiner Brust auszustoßen. Es ist bizarr, da der Husten nur so lange anhält, wie Justin unter seinen Angstzuständen leidet.

Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen Angstzuständen und intermittierendem Husten besteht. Wenn eine Person unter Angstzuständen leidet, hat sie aufgrund der Auswirkungen der Angst auf ihre Lunge normalerweise Probleme mit der Atmung. Wenn eine Person eine Angstepisode erlebt, atmet sie normalerweise kurz und schnell, wodurch der Platz in den Atemwegen verringert wird und der Körper husten muss. Der Körper reagiert mit Husten und versucht, die Atemwege zu erweitern, damit größere Luftmengen in den Körper eingeatmet werden können.

Ein durch Angst verursachter Husten kann auch auftreten, weil der Körper als Reaktion auf eine wahrgenommene Gefahr (Angstereignis) in einen Flucht- oder Kampfmodus übergeht. Im Kampf-oder-Flucht-Reaktionsmodus reagiert der Körper schnell und unterdrückt Körperfunktionen, die zur Bewältigung der Angstepisode nicht erforderlich sind. Die Energie wird auf die Organe, Muskeln und Drüsen gerichtet, die als unmittelbar gefährdet wahrgenommen werden. Dies ist ein fantastisches Reaktionssystem, wenn die wahrgenommene Gefahr nur gelegentlich auftritt. Bei jemandem, der unter Angstzuständen leidet, ist die wahrgenommene Bedrohung jedoch immer konstant. Dies wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus, da es während einer Angstepisode unterdrückt wird und nicht benötigt wird den Flug- oder Kampfmodus. Ein geschwächtes Immunsystem ermöglicht es Bakterien und Viren, in den Körper einzudringen und sich festzusetzen, weshalb während Angstepisoden ein Angsthusten auftreten kann, der länger als erwartet anhalten kann.

Ein dritter Grund, warum bei Angstzuständen Husten auftritt, liegt in einem Nerv, der vom Hirnstamm zu den inneren Organen des Körpers verläuft. Dieser Nerv wird Vagusnerv genannt und ist direkt für die Versorgung von Hals, Lunge und Herz mit Nervenfasern verantwortlich. Es transportiert auch sensorische Informationen vom Rachen zum Gehirn. Da der Vagusnerv Teil des Nervensystems ist, wird er während einer Angstepisode beeinträchtigt, da er überreizt wird. Ein überreizter Vagusnerv verursacht unerwünschte Probleme in der Lunge und im Rachen, die zu trockenem oder nervösem Husten führen.

Einen Angsthusten überwinden

Das Hauptproblem bei einem Angsthusten liegt in den über viele Jahre erlernten Verhaltensweisen im Atemmuster einer Person. Da Sie unter einer Angstepisode leiden, ist Ihre Atmung normalerweise schnell und kurz. Diese Art der Atmung ist unproduktiv und stellt die genau entgegengesetzte Reaktion dar, die Sie sich wünschen, wenn Sie versuchen, Ihren Körper zu beruhigen. Der Schlüssel zur Kontrolle Ihrer Angstreaktion liegt in der Kontrolle Ihrer Atmung. Dies kann schwierig sein und erfordert stundenlanges Umschulen des Geistes, um langsam und kontrolliert durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Das Ziel sollte darin bestehen, fünf Sekunden lang durch die Nase einzuatmen. Halten Sie dann zwei Sekunden lang gedrückt und atmen Sie dann sieben Sekunden lang durch gespitzte Lippen aus. Ein Tipp, der Ihnen bei diesem Atemprozess helfen kann, ist Joggen, denn beim Joggen wird der Körper darauf trainiert, kontrolliert ein- und auszuatmen. huile de cbd suisse