Importancia de una alimentación equilibrada Durante la perimenopausia, los cambios hormonales afectan a muchas mujeres, lo que puede generar síntomas como sofocos, insomnio y alteraciones en el estado de ánimo. Una nutrición adecuada es clave para mitigar estos efectos. Incorporar una dieta balanceada rica en nutrientes esenciales puede contribuir a la regulación hormonal y …
Nutrición durante la Perimenopausia