Introduction L’acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, est un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme humain. Cette vitamine hydrosoluble joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques, notamment la synthèse de l’ADN, la division cellulaire et la formation des globules rouges. Sa présence est particulièrement importante pendant les périodes de croissance rapide, comme la grossesse. Découvrons ensemble les bienfaits de l’acide folique et son importance pour maintenir une santé optimale.
Bienfaits pour la santé L’acide folique est essentiel pour la santé du système nerveux, la formation des cellules sanguines et la prévention de certains troubles congénitaux. Pendant la grossesse, une supplémentation en acide folique est souvent recommandée pour réduire le risque de malformations du tube neural chez le fœtus. De plus, cette vitamine joue un rôle dans la prévention de maladies cardiovasculaires en réduisant les niveaux d’homocystéine, un facteur de risque pour les troubles cardiaques. En dehors de la grossesse, l’acide folique est également crucial pour maintenir une peau saine, des cheveux forts et des ongles robustes. acide folique